Mengonsumsi obat alami katarak menjadi opsi alternatif yang diambil pasien sebagai pendamping alternatif. Bahan-bahan herbal dari sayur dan buah sampai sekarang masih dianggap mampu memulihkan kondisi tubuh tanpa menimbulkan efek samping. Namun, sebelum Anda memilih obat alami, mari pelajari dulu jenis buah atau sayur yang dinilai mampu menurunkan dampak katarak.
Sayur dan buah untuk mengatasi katarak, ampuhkah?
Dibandingkan operasi, bahan-bahan alami sebenarnya ditujukan supaya gejala atau faktor pemicu katarak tidak bertambah parah. Anda yang kebetulan sudah lama menyantap buah atau sayur tertentu mungkin saja terhindar dari penyakit tersebut berkat proteksi dari gizi maupun senyawa di dalamnya.
Lantas, kandungan menyehatkan apa saja yang dinilai membantu? Makanan-makanan yang menjadi sumber antioksidan dan glutathione merupakan jenis yang paling direkomendasikan untuk diolah sebagai obat alami katarak. Kubis, bayam, brokoli, dan asparagus adalah beberapa jenis sayur yang memiliki dua kandungan tersebut. Sementara di sektor buah-buahan ada stroberi, alpukat, dan grapefruit.
Ada pun kandungan lain seperti zeaxanthin dan lutein dalam telur, lobak, dan jagung yang dipercaya mampu menahan perkembangan katarak. Di sisi lain, Anda harus mengimbanginya dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk seperti konsumsi gula putih berlebih maupun minuman tinggi fruktosa.
Nah, di bawah ini ada sejumlah makanan yang akan membantu Anda mengurangi penglihatan buram atau berkabut gara-gara katarak.
1. Wortel. Tanaman berwarna jingga yang satu ini sudah lama diidentikkan dengan kesehatan mata. Vitamin A yang terkandung di dalam wortel dinilai mampu menjaga penglihatan mata dan secara tak langsung mencegah Anda dari kemungkinan terserang katarak;
2. Bawang putih. Bumbu sayur ini memang sarat khasiat, tetapi tak banyak yang tahu kalau bawang putih bisa dijadikan sebagai obat alami katarak. Hal ini disebabkan antioksidan beserta antibiotik di dalamnya yang mampu melindungi mata dari berbagai penyakit;
3. Labu. Anda kurang suka wortel? Labu adalah salah satu opsi lain yang bisa Anda konsumsi, karena tanaman ini juga kaya akan kandungan vitamin A. Supaya lebih enak, Anda dapat olah labu jadi kolak, jus, atau direbus;
4. Bayam. Sayur hijau seperti bayam sudah lama dikenal akan reputasinya sebagai sumber nutrisi terbaik untuk tubuh. Belum lagi kandungan karotenoid yang dapat mengecilkan peluang penyakit mata seperti katarak. Konsumsi dua porsi bayam per hari untuk hasil maksimal;
5. Almond. Tahukah Anda kalau almond sudah lama dimanfaatkan sebagai obat katarak? Jenis kacang-kacangan ini kaya akan omega-3 dan senyawa organik lainnya yang mampu mencegah inflamasi hingga mengurangi risiko katarak;
6. Teh hijau. Obat alami katarak ini bukan cuma punya antioksidan, tetapi juga fitonutrien yang sangat efektif dalam memperlambat gangguan seperti penglihatan mengabur. Meminum teh hijau secara berkala akan menetralisasi radikal bebas dan menekan stres oksidatif di mata;
7. Pepaya. Kandungan papain yang terdapat dalam pepaya bisa memberikan dampak positif pada tubuh Anda, lho. Enzim satu ini akan mempercepat penyerapan protein yang secara tak langsung menghilangkan bintik-bintik keruh pada mata Anda;
8. Pisang. Satu lagi buah yang bisa Anda santap untuk mencegah katarak: pisang! Enzim bernama lutein yang terdapat dalam buah berwarna kuning tersebut dianggap bisa memperlambat proses penebalan kabut yang jadi pemicu katarak.
Ingat, Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat alami katarak di atas supaya tidak menimbulkan dampak buruk terhadap kesehatan mata.
Social Media